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炸芝麻團的做法及營養價值

炸芝麻團的做法

芝麻團的原料:糯米粉;

炸芝麻團的配料:澄粉、糖、色拉油、豆沙餡、芝麻

炸芝麻團的做法: 

1、整理好所需材料;

2、澄粉加熱開水攪拌成團狀備用;

3、糯米粉加糖加冷開水攪拌成團備用;

4、把兩個糯米團搓揉至融合;

5、加入色拉油油用手搓揉至表面光亮即為皮;

6、把皮切割成每個35克;

7、豆沙餡切割成每個20克備用;

8、將皮搓圓壓扁包入紅豆餡,在搓圓;

9、油鍋燒熱155度即可炸團;

10、均勻的裹上白芝麻

11、燒熱后的油鍋,開小火炸至金黃浮起即可撈出。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、建議澄粉里的水一定要熱,不然無法成團。

2、豆沙餡減到15克更好包點。

健康提示:

1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;

2、糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

食物相克:

凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

因為糯米黏性強、性溫,多吃易生痰,所以有發熱、咳嗽、痰黃稠現象的人,或者有黃疸、泌尿系統感染以及胸悶、腹脹等癥狀的人不宜多食。

炸芝麻團的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80485/

更新于:2012-05-30 11:05:03

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