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鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法及營養價值

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

主料: 西紅柿1粒 洋蔥 PIZZA面餅: 干酵母1/2+1/4 小勺 奶粉3 克 雞胸肉1片

輔料: pizza醬: 大蒜3瓣 黃油10克 鹽1搓 黑胡椒粉1大勺 糖1/2大勺 番茄沙司少許 高筋面粉70克

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法:

PIZZA醬: 西紅柿洗干凈,切小塊。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

把洋蔥切成小丁,大蒜拍碎切成末。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

鍋燒熱,放入黃油燒至溶化。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

等黃油溶化后,放入蒜蓉、西紅柿、洋蔥翻炒。

當看到西紅柿炒出汁水以后,放進糖、黑胡椒粉翻炒均勻,然后蓋上鍋蓋,轉小火熬一會兒。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

快熟時再下一點番茄沙司調味,加入鹽,翻炒均勻后即可出鍋。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

pizza面餅:把制作pizza面餅的所有配料揉成面團,使勁揉,揉到面團變得十分勁道,抻開面團,面團能形成一張比較薄的薄膜即達到擴展階段。把面團放在密閉保濕的環境下,發酵到變成2倍大。

面團發酵的時候,可以準備其他材料。把白蘑菇切片、青椒切絲,洋蔥切絲、胡蘿卜切丁、雞胸肉用鹽水飛水半熟。

馬蘇里拉芝士刨成絲。

約需要1個小時后,面團能發酵到2倍大。

把發酵后的面團擠出空氣,放在室溫下醒發15分鐘。

案板上灑一些面粉,把醒發好的面團放在案板上,用手掌按扁。

用搟面杖把面團搟成約6寸大小的圓形面餅。

將面餅整形成中間薄四周厚的形狀。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

把面餅鋪在烤盤上,在面餅中間用叉子叉一些小孔,防止烤焙的時候餅底鼓起來。

餅皮鋪好后放在室溫下發酵20分鐘。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

挖三大勺PIZZA醬在面餅上,用毛刷或者勺子等工具將PIZZA醬涂抹均勻。

涂抹好pizza醬后,均勻撒上一層馬蘇里拉芝士,再撒上一點芝士粉增香。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法

鋪上蔬菜、雞肉,在最上層再撒一層馬蘇里拉。

烤箱預熱,中層,上下火200度,先烤焙15分鐘,時間到后拿出來再撒上余下的馬蘇里拉,繼續烤焙5分鐘,直到表面變金黃色。

鮮蔬雞肉披薩(匹薩)的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80254/

更新于:2012-05-20 08:56:10

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