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臺灣鹵肉飯的做法及營養價值

臺灣鹵肉飯的做法

主料: 五花肉 水煮蛋 青菜心 干香菇 蝦米

輔料: 紅蔥頭 末 蒜末 生抽 老抽 八角 料酒 冰糖 五香粉 胡椒粉

臺灣鹵肉飯的做法:

臺灣鹵肉飯的做法

買來的五花肉,洗凈,焯去血沫,焯的時候可以適當的切成幾大段方便操作,焯好的五花肉要切成小丁,切的小一些,然后放在一邊備用。

臺灣鹵肉飯的做法

洋蔥或是紅蔥頭,洗凈后切碎。

準備幾個水煮蛋,到時放入鹵汁中一起煮,做成鹵蛋。

臺灣鹵肉飯的做法

炒鍋內倒入適量油,先爆香姜末,蒜末,緊接著放入洋蔥碎,繼續炒香,直至金黃,這時倒入五花肉丁,炒至肉色變白,然后加入生抽、老抽、八角、料酒、五香粉、冰糖,胡椒粉,翻炒均勻。

臺灣鹵肉飯的做法

加入適量溫水,不用太多,沒過五花肉1-2cm即可。

臺灣鹵肉飯的做法

大火炒勻,待湯汁煮滾后,全部倒入砂鍋中,轉小火慢燉,這時別忘了加入水煮蛋,燉制的時間為兩個小時,如果你的時間有限,最少也要燉上一個多小時,鹽可以在一個小時以后放入。(燉的時候火要小,湯汁也不要收的太干,有汁才會好吃哦~ )

臺灣鹵肉飯的做法

最后盛入米飯,澆上鹵肉汁,再擺上燙熟的青菜葉、切開的鹵蛋,就可以吃了。為了防止油膩,最好再另外準備一盤青菜同食。

臺灣鹵肉飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80246/

更新于:2012-05-20 08:59:46

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