蕃茄燒魷魚的原料：魷魚、番茄；
蕃茄燒魷魚的配料：洋蔥、姜、蒜、油、鹽；
蕃茄燒魷魚的做法：
1、油熱先把姜、蒜爆香；
2、倒入洋蔥、番茄翻炒直至湯汁濃稠；
3、最后下魷魚，顏色變白加入鹽就可以關火了。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：
1、此菜做法簡單，洋蔥可以根據自己的喜好來加。
2、番茄烹調時不要久煮。
健康提示：
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
番茄：適宜于熱性病發熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用；注：急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
食物相克：
魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
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