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魚肉松的做法及營養價值

魚肉松的做法

  魚肉松原料:草魚

魚肉松配料:粗鹽、料酒、醋、糖、老抽;

魚肉松制作方法:

1.草魚洗干凈,去頭,魚皮我不太會去,所以選擇蒸熟后撕掉,瀝干水分;

2.把魚放到盆里,加鹽、料酒、蔥、把魚的外表抹一抹;

3.把蔥姜切好后鋪在蒸鍋里,把魚放進去;

4.大火蒸大概6-7分鐘,耐心的把魚骨和魚刺剔除掉,當然不可能剔除的特別干凈;

5.油鍋燒熱,放入魚肉,小火煸炒,繼續找魚刺兒;

6.小火翻炒,漸漸炒掉水汽,看肉松不是特別濕后,加入2勺老抽,加料酒去腥,一點醋,2勺白糖,繼續繼續翻炒,魚肉顏色有變化的時候,起鍋;

7.可以繼續翻炒到魚肉變黃燦燦,炒到松散干燥,即可,涼涼后即可以使用;也可放進微波爐,大火轉3次,放在通風的地方風干一天。 

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

制作是要細心把魚骨都挑干凈。

  健康提示:

草魚:草魚肉質肥嫩,味道鮮美。味甘、性溫、無毒,入肝、胃經;具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧;

魚肉松的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80211/

更新于:2012-05-17 11:10:03

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