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鄉下燒土雞的做法及營養價值

鄉下燒土雞的做法

鄉下燒土雞的原料:土雞一只,約500-750克

鄉下燒土雞的配料:香菇約15朵、一塊,蒜4瓣,朝天椒若干(依個人承受能力定)

鄉下燒土雞的調料:鄉村自釀甜糯米酒2大勺,老抽、鹽、雞精各適量

鄉下燒土雞的做法:

1、雞治凈,斬成小塊,入開水焯一下起鍋備用;

2、香菇洗凈,擠干水,備用;

3、配料準備好;

4、炒鍋加油燒至七成熱,將雞塊倒入爆炒;

5、爆炒至雞塊全部變成白色,倒入甜糯米酒,炒勻后再將圖3中的配料倒入炒出香味;

6、加老抽、鹽、雞精,炒勻;

7、倒入香菇炒勻;

8、再倒入1000毫升水,燒開后轉小火燒40分鐘;

9、湯汁開始變濃稠后,轉大火收汁,不停翻炒,讓湯汁均勻裹在雞塊和香菇上,直至收干水分剩下濃湯。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、選購雞時,將雞抓住翅膀提起,雞掙扎有力,雙腿收起,鳴聲長而響亮,有一定重量,則表明生命力強。

2、雞身上也有泥,用鹽撒在上面輕輕搓揉,表皮的臟東西就去掉了,再用清水沖凈,撒上鹽、淀粉一勺起到讓肉質較嫩的效果。

健康提示:

土雞:

中醫認為,雞的全身都可入藥。雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈、調月經和止白帶等功效。

雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經;

可益氣,補精,添髓;

用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

食物相克:

土雞:

感冒伴有頭痛,乏力, 發熱的人及內火偏旺和痰濕偏重之人忌食雞肉,雞湯。肥胖癥患者和患有熱毒癤腫之人忌食;高血壓病人和血脂偏高者忌食。雞肉雞湯中含脂肪較多,會使血中膽固醇進一步升高,引起動脈硬化,冠心病,使血壓持續升高,對病情不利;患有膽囊炎、膽石癥的人忌食。以免刺激膽囊,引起膽絞痛發作。

鄉下燒土雞的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79786/

更新于:2012-04-27 10:11:44

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