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辣炒韭菜碎的做法及營養價值

辣炒韭菜碎的做法

  辣炒韭菜碎的主料:韭菜、豬瘦肉、木耳;

辣炒韭菜碎的配料:辣豆豉、大蒜、紅彩椒、醬油、料酒、雞粉、食用油;

辣炒韭菜碎的做法:

1、韭菜摘洗干凈,瀝水,切成碎末;豬瘦肉、紅彩椒、木耳、大蒜均切成小丁。 

2、炒鍋熱油,倒入蒜末、豆豉煸香。 

3、加入瘦肉丁炒至變色后,加入紅菜椒丁和木耳丁翻拌均勻。 

4、倒入韭菜末略炒一下,倒入料酒、醬油、雞粉調味即可。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

放入韭菜之后,加入調味料略炒幾下就可關火,韭菜炒過了不僅顏色不好看,口感也不好。

  健康提示:

1、韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥。

2、韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。

3、韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。

食物相克:

1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。

2、不能與蜂蜜同食會阻礙血液循環。

辣炒韭菜碎的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79765/

更新于:2012-04-26 10:53:49

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