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青菜炒皮卷的做法及營養價值

青菜炒皮卷的做法

主料: 青菜 適量 豆腐皮 適量

輔料: 豬肉 適量

調料: 料酒 適量 鹽 適量 糖 適量 蠔油 適量

青菜炒皮卷的做法:

青菜炒皮卷的做法

1、小青菜洗凈,豬肉、豆腐皮備用。

2、豬肉切末,加少量料酒和一點蠔油。肉末要淡點。

3、準備少量淀粉水,取一豆腐皮攤平,把肉末均勻地放在一頭。

青菜炒皮卷的做法

4、在豆皮的其它地方抹一層水,再盡量卷緊,收口處抹上一層淀粉水。

5、收口朝下擺放。

6、取一平底鍋,放一層沒過底部的油(平底鍋可少放油),放入豆皮卷,小火慢煎至外層金黃。中間用筷子輕輕翻動。

青菜炒皮卷的做法

7、煎好的豆皮卷。

8、把煎好的豆皮卷切成小段。

9、起油鍋,把豆皮卷小段放入再稍煎

青菜炒皮卷的做法

10、皮卷。

11、另起油鍋,熱后下小青菜,快速翻炒,加少量鹽和糖。

12、炒至青菜大部分癟后,加皮卷,再稍炒至青菜熟,加少量蠔油出鍋。

青菜炒皮卷的特色:

鮮香可口,營養豐富

青菜炒皮卷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79664/

更新于:2012-04-21 10:26:22

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