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生菜豬肉卷的做法及營養價值

生菜豬肉卷的做法

生菜豬肉卷的原料:豬肉

  生菜豬肉卷的配料:生菜

生菜豬肉卷的調料:鹽、糖、胡椒粉、料酒、、生抽

生菜豬肉卷的做法:

1、豬肉餡用鹽、糖、胡椒粉、料酒、姜末、生抽調味后加適量水打勻上勁備用;

2、生菜將梗切掉后把葉子輕輕剝下來入沸水焯燙,然后過涼水;

3、將生菜葉平鋪在案板上,然后將腌制好的肉餡沫在生菜葉上并卷起來(盡量卷緊些);

4、把生菜卷放在盤中入蒸鍋蒸10分鐘關火取出盤子;

5、把盤子中的汁倒在另一鍋中熬開后勾芡汁澆在生菜豬肉卷上即可。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;

2、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

  健康提示:

豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

生菜豬肉卷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79663/

更新于:2012-04-21 10:26:32

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