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年年有余—黃尾鯽藏珠的做法及營養價值

年年有余—黃尾鯽藏珠的做法

主料: 黃尾鯽 鵪鶉蛋

輔料: 西蘭花

調料: 蒸魚醬油 油

年年有余—黃尾鯽藏珠的做法:

過年為博得好彩頭,菜系不僅要美味還要意寓吉祥,魚即余,過年吃魚預祝來年有所收獲,恭祝大家年年有余。

年年有余—黃尾鯽藏珠的做法

1、原料圖:黃尾鯽、西蘭花、鵪鶉蛋、蔥、姜、蒜。

2、將魚洗凈劃刀,用料酒、鹽腌10分鐘。

3、將西蘭花洗凈摘小朵;蒜去皮;姜切片;蔥一部分切斷,一部分切蔥花;鵪鶉蛋煮熟去殼。

年年有余—黃尾鯽藏珠的做法

4、鍋燒開水,水開后放少許鹽,將西蘭花焯水后撈起備用。

5、將盤底鋪上蔥段、姜片、蒜片。

6、將魚放入盤中,鵪鶉蛋分2邊擺放。

年年有余—黃尾鯽藏珠的做法

7、鍋里水燒開,將魚放入,大火蒸6分鐘后不開蓋,再虛蒸2分鐘。

8、將西蘭花擺放在盤子2邊,撒蔥花,淋蒸魚醬油。

9、炒鍋放油燒熱。

年年有余—黃尾鯽藏珠的做法

10、將熱油淋在魚身上即可。

年年有余—黃尾鯽藏珠的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79577/

更新于:2012-04-17 08:58:07

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