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花生醬酥餅的做法及營養價值

花生醬酥餅的做法

花生醬酥餅的原料:花生醬260g

花生醬酥餅的配料:小蘇打1小勺、雞蛋1個、杏仁適量、椰蓉適量

花生醬酥餅的調料:細砂糖100g

花生醬酥餅的做法:

1、把花生醬、糖、小蘇打、雞蛋倒入容器中。

2、用打蛋器攪打均勻。

3、杏仁打磨成顆粒,倒入步驟2中。

4、切拌均勻后,抓起一小塊放入一個大杏仁,再搓成圓球(如果不喜歡,也可以不加)。

5、把圓球放入椰蓉中滾一圈,沾滿椰蓉(不喜歡的可以不加)。

6、排入烤盤中,按扁,可以用手或者叉子壓出圖案,烤箱預熱175度,中層,10分鐘,取出放涼(熱的時候會很軟,容易碰碎,冷了就成型了)。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、花生醬的種類隨自己挑,只要不是咸味兒的就好,有顆粒無顆粒都行。

2、如果花生醬本身就很甜,建議糖的量減少一些。

3、小蘇打不能省略,否則餅干會扁而散。

4、杏仁和椰蓉不是必須的,根據各自口感添加。

5、據說花生醬還可以用杏仁醬啥啥的其他堅果醬代替,味道也不錯。

健康提示:

花生醬:

1、花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的B族維生素、維生素E等,具有降血壓、降血脂的功效,對再生性貧血,糖尿病都能起到一定的輔助治療作用;

2、花生醬中含有色氨酸,可以有助于入睡。

食物相克:

花生醬:

一般人群均可食用。

脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。

花生醬酥餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79568/

更新于:2012-04-17 09:00:22

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