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銀耳蓮子羹的做法及營養價值

銀耳蓮子羹的做法

主料: 銀耳 蓮子 冰糖 紅棗 

銀耳蓮子羹的做法:

銀耳和蓮子用溫水浸泡20分鐘。 泡軟后,去掉銀耳黃色的蒂和蓮子的芯。技術好的話就不要把蓮子掰成兩瓣兒哦,這樣比較美觀。 把銀耳和蓮子、紅棗放入慢鍋,加水至沒過銀耳。水要一次加夠,留一點蒸發的空間,但不要太多。此時不要加冰糖。 先用高火燉開再轉去小火,燉3-4小時。 加冰糖,酌量。 再燉3-4小時,誰叫人家是“慢”鍋呢。

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更新于:2012-04-16 09:25:26

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