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小炒肉絲的做法及營養價值

小炒肉絲的做法

小炒肉絲的原料:豬瘦肉

小炒肉絲的配料:青椒、紅椒

小炒肉絲的調料:鹽、料酒、醬油、胡椒粉、色拉油、老干媽醬

小炒肉絲的做法:

1、豬瘦肉切絲,加鹽,料酒,醬油,胡椒粉,少許清水抓勻后稍腌;

2、青紅椒切絲,姜切末;

3、腌好的肉絲內淋入一大勺色拉油拌勻;

4、熱鍋上油,下姜末熗鍋后,把肉絲倒入劃散至變色后撈出備用;

5、余油再次燒熱,下青紅椒絲炒至斷生,調少許鹽調味;

6、倒入肉絲,加一大勺老干媽醬,少許醬油翻勻后即可起鍋。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。

健康提示:

豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

食用豬肉后不宜大量飲茶。

小炒肉絲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79507/

更新于:2012-04-14 11:05:53

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