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清炒藕片的做法及營養價值

清炒藕片的做法

清炒藕片的原料:鮮藕

清炒藕片的配料:紅椒、、蔥

清炒藕片的調料:鹽、色拉油、白醋

清炒藕片的做法:

1、準備好鮮藕段,蔥,紅椒和姜;

2、鮮藕去皮。 可以用筷子刮去薄皮;

3、將藕斜切成薄片;

4、將藕片過清水,漂洗,瀝干水分; 

5、鍋里放姜和紅椒炒香;

6、倒入藕片,淋上少許白醋翻炒;

7、藕片炒斷生后,加鹽調味;

8、當藕片炒到顏色通透時,再次加少許白醋,起鍋后撒上蔥花增香。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、炒藕片忌用鐵器,而應該用不粘的平底鍋,這樣炒出來的藕不會變黑。

2、藕切片后放入燒開的水中片刻,撈出后放在清水中清洗,可使藕不變色,還能保持爽脆。炒藕時速度要快,爆炒幾下即可出鍋。

健康提示:

1、口鼻容易出血的人,可多吃些藕,有收斂止血的功效。

2、生藕具有清熱解渴,止血化痰的功效,可治療肺炎、腸炎、肺結核、婦女血崩等癥。藕煮熟后,性由涼變溫,對脾胃有益,有養胃滋陰、益血止瀉的功效。

食物相克:

1、生藕性偏涼,產婦不宜過多食用。

2、秋天的藕不宜生吃。

清炒藕片的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79476/

更新于:2012-04-13 10:44:18

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