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烤馬鈴薯的做法及營養價值

烤馬鈴薯的做法

烤馬鈴薯的原料:馬鈴薯

烤馬鈴薯的配料:洋蔥、培根、面粉

烤馬鈴薯的調料:黃油奶油、鹽、黑胡椒

烤馬鈴薯的做法:

1、馬鈴薯洗凈后瀝干水分,包裹上錫紙,放入預熱好的烤箱,150度烤30分鐘左右; 

2、洋蔥洗凈切碎;培根切小丁; 

3、鍋中放入少許黃油加熱至溶化,加入洋蔥碎炒出香味,再放入培根碎翻炒出香味,然后放入面粉、淡奶油、鹽、黑胡椒碎拌勻,做成餡料; 

4、將烤好的馬鈴薯切開,但不要切段,填入餡料,放入提前預熱220度的烤箱中,烤大約5分鐘,只表面金黃色即可。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

馬鈴薯收獲后可以貯存到第二年秋天,一般要用稻草覆蓋,避光、陰冷、干燥條件貯存,冬季要防凍,春季要避免發芽。

健康提示:

馬鈴薯是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品;淀粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療的主食與蔬菜;含大量的優質纖維素、有預防便秘和防治癌癥等作用;含鉀量極高、每周吃5-6個馬鈴薯,可使患腦中風的幾率下降40%左右。用新鮮馬鈴薯片反復涂擦脫發的部位,對促進頭發的再生有顯著的療效。

烤馬鈴薯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79408/

更新于:2012-04-10 08:57:28

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