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紅油雜菌的做法及營養價值

紅油雜菌的做法

紅油雜菌的原料:杏鮑菇蟹味菇,白玉菇,金針菇(其他種類的新鮮蘑菇均可);

紅油雜菌的配料:干紅辣椒,花椒,香蔥,蒜;

紅油雜菌的調料:油;

紅油雜菌的做法:

1、將幾種蘑菇用水沖洗兩遍,燒一鍋開水,將蘑菇放入焯至熟后撈出,瀝去水分待用;

2、將干紅辣椒擦干凈,掰成小段,和花椒粒一起放入能夠耐熱的碗中。

3、辣椒油的做法2:炒鍋內倒入少許油,燒熱后,倒入盛干辣椒的碗中,香辣氣息馬上飄出。待油晾涼即可使用。

4、將辣椒油澆在焯好的蘑菇上,再撒上切碎的香蔥、蒜末、少許鹽,拌勻即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

如果不想吃辣的,也可澆上花椒油或香油

健康提示:

食用菌中含有較的蛋白質,鮮蘑菇中的含量約2-3%,干品則可達到20-30%。而且其蛋白質質量很好,富含各種必需氨基酸,對于補充優質蛋白很有意義。

食物相克:

金針菇:金針菇相克驢肉,金針菇含有多種生物活性物質,驢肉的一樣價值非常豐富,同時食用會引發心痛。

紅油雜菌的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79328/

更新于:2012-04-07 10:24:48

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