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香菇魚片的做法及營養價值

香菇魚片的做法

香菇魚片的原料:草魚,香菇、鹽,雞精,五香粉,地瓜粉。

香菇魚片的做法:

1、魚放鹽雞精,五香粉,地瓜粉腌制一下,先把魚片炸一下; 

2、香菇泡發;

3、油熱,放香菇燜煮,加醬油,雞精煮,煮至稠狀,淋在魚片上; 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、烹調時不用放味精就很鮮美;

2、草魚要新鮮,煮時火候不能太大,以免把魚肉煮散;

健康提示:

草魚:味甘、性溫、無毒,入肝、胃經;具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧;
香菇:性味甘、平、涼;人肝、胃經;有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹;主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。

食物相克:

香菇+鵪鶉肉鵪鶉蛋=面部易長黑斑。
香菇+河蟹=易引起結石癥狀。
香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會使人體中的維生素D含量過高,造成鈣質增加,長期食用易引起結石癥狀。
香菇+番茄=破壞類胡蘿卜素,降低營養價值。
香菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿卜素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿卜素,使營養價值降低。

香菇魚片的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79107/

更新于:2012-03-27 09:58:48

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