家常栗子粥的做法,家常栗子粥怎么做,如何做
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板栗......10顆左右（我用的是熟的炒栗子）、大米......100g
做法：
秋冬最佳養生粥栗子粥
板栗生熟皆可食。熟食又和胃健脾，對于脾虛引起的腹瀉效果也不錯。而單從補腎這一療效而言，生食的效果更強些。
生栗子，尤其適合老年人，腰膝酸軟、無力，牙齒松動、脫落，尿頻、把不住等腎氣不足的癥狀。
食用方法為：生栗子風干，每天早晚各服用3顆。先在嘴里慢慢的嚼碎，直到口感無渣化為津液，再緩緩的咽下。
栗子雖好，但不宜多吃，多了反而難消化傷脾胃。熟吃10顆左右足矣。
今天再分享一種快速煮粥的方法，冷凍法。
網上快速煮粥的方法有不少，我實踐的是其中一種。將米冷凍一夜，第二天先煮水，水煮開了以后下米，再次煮開后轉小火熬。這栗子粥，全程用了10分鐘，米就爛開花也比較稠了。還是比較適合上班族的。
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