
酸菜燉豬蹄的原料:豬蹄兩個;
酸菜燉豬蹄的配料:酸菜一小棵、蒜頭幾個、蔥段少許、姜片幾片、八角兩個、紅辣椒段、香蔥、鹽、醬油、油;
酸菜燉豬蹄的做法:
1、酸菜洗凈泡1小時這樣,把鹽分泡掉些,不然會太咸;如果酸菜是菜市場買的話會有味道,在鍋里先煮個幾分鐘再泡。
2、豬蹄叫菜場師傅斬成段,回來后洗凈焯水過涼。
3、鍋里放油五成熱的時候,小火炸香蔥,姜,蒜,紅辣椒,八角,放酸菜炒一下。
4、然后將豬蹄放進去,加水沒過豬蹄,大火燒開后轉小火燉1個半小時。一個半小時后加入少許醬油和適量鹽,再燉半小時后大火收汁即可。
5、酸菜的脆爽,豬蹄的香濃,又辣又停不住口,酸菜讓豬蹄湯更加清爽;微黃的豬蹄,吸收了酸菜的味道,長時間的入味,味道的美妙,你一定要自己試試才知道哦。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:紅辣椒段根據自己承受能力添加。
健康提示:
豬蹄:
1、豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老;
2、豬蹄對于經常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度;
3、豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營養不良癥,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
食物相克:
豬蹄:
1、有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多;患有肝炎、膽囊炎、膽結石、動脈硬化、高血壓病的患者食應以少食或不食為好;凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食;胃腸消化功能減弱的兒童一次不能過量食用。
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