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紅酒桂花楊梅的做法（自制夏季生津祛暑的小甜品）

食尚小米美食定制紅酒桂花楊梅

原料：鮮楊梅、糖桂花、蜂蜜、紅酒

做法：

1、將楊梅用清水沖洗表面干凈后放入鹽水中浸泡15分鐘后，反復用清水沖洗干凈

2、將楊梅控干水分，倒入蜂蜜腌漬.

3、攪拌均勻后倒入糖桂花拌勻

4、倒入紅酒后腌漬入味，可放入保鮮盒放入冰箱不斷翻個腌漬24小時再拿出來吃。

 

楊梅的營養價值

楊梅，又名龍晴、朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅是我國特產水果之一，素有初疑一顆值千金之美譽，在吳越一帶，又有楊梅賽荔枝之說。楊梅果實色澤鮮艷，汁液多，甜酸適口，營養價值高。

據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12％～13％，含酸量為0.5％～1.1％，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

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