好食佬菜譜網

特色菜譜 > 家常菜 > 回鍋土豆片_家常菜回鍋土豆片的做法,怎么做,如何做

回鍋土豆片的做法,回鍋土豆片怎么做,如何做

回鍋土豆片的做法

回鍋土豆片的原料:黃心甜土豆(拳頭大小)2個;

回鍋土豆片的配料:肉末20克、香蔥2根;

回鍋土豆片的調料:辣椒面10克、花椒面5克、生抽15ml、白糖5克、鹽5克;

回鍋土豆片的做法:

1、土豆去皮洗凈后切成1-2mm厚的片(不要過薄,否則容易炸焦),湯鍋中加入油燒至四成熱,逐片放入土豆,輕輕用筷子劃開以防粘連,用中火慢慢炸至土豆片外皮微硬,表面出現較多氣泡,用筷子輕輕撥動能感覺比較脆,撈出后吸去多余油質;       

2、炒鍋中加入油燒到3成熱,放入肉末煸炒至變色,放入辣椒面用小火炒出紅色,放入香蔥段煸出香味;        

3、放入土豆片快速拌勻,淋入生抽,加入白糖、鹽拌勻,起鍋前加入花椒粉拌勻即可。      

家常菜做法大全m.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:

1、土豆盡量選擇稍小的,容易炸透、也便于入味。實在買不到那種黃心的土豆,也可以用大個兒的來做,不過建議大家可以將土豆片一分為二,這樣省時,也更好吃!

2、土豆外皮微微焦黃即可,不要炸過頭了,否則回鍋以后口感就會比較硬,也不容易吸收調料的味道,土豆炸好后最好用廚房紙吸下多余的油分,既健康,而且吃多也不膩。

健康提示:

1、土豆含蛋白質低、含鉀量高,適合低蛋白飲食的腎病患者食用。土豆不會使血糖增高,又可增加飽腹感,適合糖尿病患者食用。

食物相克:

1、服用發芽的、含龍葵堿較多的馬鈴薯,可因吸收過量的龍葵堿而引起中毒,出現頭痛、腹痛、嘔吐、 腹瀉、瞳孔散大、心跳減慢、精神錯亂甚至昏迷等癥狀。有報告小孩因食用發芽的馬鈴薯而中毒死亡者 ,故應當注意預防。

2、買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。
 

回鍋土豆片的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/78516/

更新于:2011-07-11 16:11:24

與回鍋土豆片相關的食譜

大家經常看的...

本周熱點美食