
西葫蘆雞蛋餅的配料:小蔥兩根、鹽、料酒;
西葫蘆雞蛋餅的做法:
1、西葫蘆洗凈擦絲,小蔥切碎;
2、雞蛋打散在面粉里,把西葫蘆絲、小蔥倒在面粉里;
3、放調料,倒入一小勺鹽、少許料酒;
4、一點點加清水上下翻動攪拌,(不要用畫圈方式攪拌,會結小疙瘩的)。邊加水邊攪拌,成糊狀,沒有生面粉;
5、再稍微加一點清水,可以用三根筷子用畫圈方式攪拌,直到面糊細膩充分融合;
6、煎鍋放火上燒熱,倒入少許油晃勻鍋底;
7、油熱后,盛一大勺面糊倒在煎鍋里,用舀勺把面糊攤開成圓形;
8、煎至一面微黃,反過來另一面也微黃即可;
9、出鍋。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:小麥粉正常的色澤為白中略帶淺黃色,不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。散裝小麥粉選購時用手握緊成團,久而不散的小麥粉含有水分較高,不易儲存。正常小麥粉應無酸、霉等異味。取少量入口品嘗應無牙磣的感覺。
健康提示:
西葫蘆:
中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。
雞蛋:
1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;
3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
面粉:
1、面粉:失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。
2、小麥營養價值很高,所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處。對于更年期婦女,食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥面粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。
食物相克:
西葫蘆:
1、脾胃虛寒的人應少吃。
2、不宜生吃。
雞蛋:
雞蛋與兔肉相克,者各有一些生物活性物質,若同炒同食,則易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉,故不宜同食。
雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。
雞蛋與豆漿相克,降低了營養價值。
雞蛋與紅薯相克,同食更加不易消化。
雞蛋與味精相克,會造成谷氨酸攝入過量,對消化及神經系統不好。
雞蛋與豆類相克。
面粉:忌選擇顏色特別白色的小麥粉。
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