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豆角炒雞蛋的做法,豆角炒雞蛋怎么做,如何做

豆角炒雞蛋的做法

豆角炒雞蛋的主料:長豆角、雞蛋。

豆角炒雞蛋的配料:排骨、辣椒、鹽、味精。

豆角炒雞蛋的做法:

1、先煎四個雞蛋。

2、四個煎蛋分解完畢,裝盤放一邊。

3、開始炒豆角,加點紅辣椒進去。

4、再加幾塊排骨。

5、豆角快炒熟,并且還有一些湯汁的時候把煎蛋倒進去翻炒幾下。

6、出鍋了

家常菜做法大全m.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:

豇豆不宜烹調時間過長,以免造成營養損失。

健康提示:

1、豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。

2、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

食物相克:

1、氣滯便結者應慎食豇豆。

2、腎臟病患者,老年人,蛋白過敏者不宜食用雞蛋。

2、不可食用太多,以免脹氣。
 

豆角炒雞蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/77948/

更新于:2011-06-30 11:15:09

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