苔鮮蔬吐司卷的做法（5分鐘營養早餐）
主料：吐司3片
調料：低脂沙拉醬適量
做法：
1. 準備所需食材；
2.吐司切去四邊，輕輕壓實；
3.將一片海苔放置于吐司片中央；
4.翻面，涂少許沙拉醬；
6.正中央放少許黃瓜絲；
7.將吐司片從一側卷起，裹緊；
8.收口向下擺放，海苔表面撒少許白芝麻即可。
制作心得：
1.吐司片切去四邊并壓實，易于下面的步驟中卷起；
2.沙拉醬不宜過多，以免卷時漏出；
3.也可將沙拉醬換做喜歡的果醬，時蔬也可任意搭配。
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更新于：2011-06-22 14:15:41