
鯧魚粉絲湯的原料:鯧魚和粉絲;
鯧魚粉絲湯的調料:色拉油、醬油、鹽和雞精。
鯧魚粉絲湯的做法:
1、粉絲提前用冷水泡好,鯧魚洗凈切成粗條備用。
2、油鍋燒熱,放入蒜泥、生姜、干辣椒爆香,放入鯧魚略煎一下。
3、放入適量清水和少許醬油燒開,再放入浸泡過的粉絲,再放入少許鹽和雞精起鍋放入蔥花即可。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:
1、粉絲要提前浸泡備用。
2、加的水盡量多點,粉絲燒好后還會發脹的。
3、不喜歡辣的,可以不加哦。
健康提示:
1.鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;
2.鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,預防癌癥的發生。
食物相克:
1、鯧魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。
2、鯧魚腹中魚籽有毒,能引發痢疾。
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