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生食蘆薈的做法 菜系及功效：私家菜 便秘食譜 減肥菜譜 消化性潰瘍食譜 防癌抗癌食譜 工藝：拌

生食蘆薈的制作材料：

主料：蘆薈150克
調料：鹽3克,味精2克,醬油5克,白砂糖5克

生食蘆薈的特色：

清脆略苦。

生食蘆薈的做法：

新鮮蘆薈葉，去刺剝皮后取出果凍狀部分，用熱水燙過后放在冷開水中降溫，切成3厘米大小，放入鹽及味精，再加少許醬油、糖即可。

健康提示

生食蘆薈每次食用量以15克為宜。

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