
原料:
香椿、雞蛋。
做法:
1、雞蛋打散,加點點水,炒出來的雞蛋非常的嫩;
2、香椿用開水燙下,擠干水分。入鍋炒下,再倒入剛才炒好的雞蛋,加點鹽調味即可。
無敵香椿蛋餅
做法:
1、將香椿切末,用開水燙下,擠掉水分,加入蛋液中,比例自己把握。想香椿多點的就多放點香椿。
2、在雞蛋和香椿的混合液中加入鹽調味道;
3、將鍋燒熱,加一點油,滋潤了鍋底就可以了;
4、關小火,雞蛋和香椿的混合液從鍋中間倒入;
5、有點耐心,因為可能需要幾分鐘;
6 、一面煎好,翻過來煎另一面;
7 、兩面完成成熟,沒有流動液體,就是煎好了;
8 、出鍋即可。
以下是香椿的營養價值參考資料:
即香椿芽,又叫香椿頭、香椿尖,被稱為“樹上蔬菜”。每年春季谷雨前后,香椿發的嫩芽可做成各種菜肴。它不僅營養豐富,有具有較高的藥用價值。香椿葉厚芽嫩,綠葉紅邊,猶如瑪瑙、翡翠,香味濃郁,營養之豐富遠高于其他蔬菜,為宴賓之名貴佳肴。
功效
1、它含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素” 的美稱。
2、香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。
3、香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
4、香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。
適用人群:健康人均可食用。
適用量:每餐30~50克。
特別提示:
1、香椿芽以谷雨前為佳,應吃早、吃鮮、吃嫩;谷雨后,其纖維老化,口感乏味,營養價值也會大大降低。
健康紅綠燈:香椿為發物,多食易誘使痼疾復發,故慢性疾病患者應少食或不食。
《香椿蛋餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/74385/