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烏豆煲鯽魚湯的做法,烏豆煲鯽魚湯怎么做,如何做

烏豆煲鯽魚湯的做法

烏豆煲鯽魚湯的做法 菜系及功效:美容菜譜

烏豆煲鯽魚湯的制作材料:

主料:鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片

烏豆煲鯽魚湯的特色:

鯽魚-和胃補虛,除濕利水。
烏豆-含蛋白質、脂肪、醣、維他命B1、菸酸等,能養血補虛,滋養
眉豆-含蛋白質,能滋養解熱,利水消腫。
花生-含豐富蛋白質、脂肪、醣、及維他命A、B、E、K,和卵磷脂、膽堿及鈣、磷、鐵等,能治營養不良,脾虛胃弱,養顏潤膚。
果皮-可調和藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還可以驅寒消滯。

烏豆煲鯽魚湯的做法:

1、烏豆、眉豆、花生洗凈,預先浸隔夜,去水備用。
   
2、鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤,備用。
   
3、鍋注入適量水,水滾放入鯽魚及其他材料,以慢火煲3小時即可。
   
貼士:若可以最好不加鹽,因鹽份會讓水份聚積。

烏豆煲鯽魚湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/73794/

更新于:2011-03-19 10:47:49

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