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豆漿石斑魚的做法,豆漿石斑魚怎么做,如何做

豆漿石斑魚的做法

豆漿石斑魚的做法(葷菜)

豆漿石斑魚的做法(葷菜)

做法:

從魚頭和魚身的交接處切入,把兩面的魚柳完整片出來,再分別切薄片;剩下魚頭連著魚骨和魚尾巴。

起油鍋,爆香片,添水和豆漿,下魚頭魚骨煮至肉爛湯濃,把魚片放入燙熟馬上關火,調味。

注意:魚肉片得薄,很容易熟的。煮老了就不好吃了。

豆漿石斑魚湯,便是最典型的黃金組合。

石斑魚肉細嫩、無間刺,營養高又容易吃。清蒸石斑魚是最經典的。但孩子愛喝湯,就煮成魚湯了。加了半杯自榨豆漿,所以確切的說,是豆漿石斑魚湯!

一、石斑魚高蛋白、低脂肪,富含各種氨基酸、維生素、多種無機鹽和鐵、鈣、磷等,屬于健脾益氣食品。并且魚皮膠質豐富,所以也被稱為美容護膚之魚。

二、加了豆漿,湯更香滑,而且黃豆與魚肉,即植物蛋白與動物蛋白的搭配,是公認的黃金組合!因為單純的植物蛋白或動物蛋白都各有優、缺點,兩者搭配可以充分發揮蛋白質的互補作用,且更易為人體吸收。使人體獲取更均衡全面的氨基酸。

總結:寶寶喝了健脾益氣,茁壯成長;咱喝了嫩膚美容,青春不老!

豆漿石斑魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/72015/

更新于:2011-01-17 09:20:33

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