疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 白菜葉湯_骨質疏松食譜白菜葉湯的做法,怎么做,如何做

白菜葉湯屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你白菜葉湯怎么做最好吃！白菜葉湯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著白菜葉湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

白菜葉湯的做法 菜系及功效：家常菜譜 便秘食譜 利尿食譜 清熱解毒食譜 骨質疏松食譜 工藝：白燒

白菜葉湯的制作材料：

主料：白菜50克
輔料：牛奶50克,蝦仁10克
調料：色拉油5克,鹽3克,味精1克

白菜葉湯的特色：

湯色奶白，清鮮爽口。

白菜葉湯的做法：

1. 白菜葉洗凈，切成條；
2. 蝦干去雜質，用溫水浸泡30分鐘；
3. 炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，放入蝦干略炒；
4. 然后加入清湯、白菜葉、精鹽、味精，待湯開后，撇去浮沫；
5. 倒入牛奶，待湯再次燒開，盛入湯碗中即可。

食物相克

蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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