疾病調理 > 骨質疏松食譜 > 蓮子奶糊_骨質疏松食譜蓮子奶糊的做法,怎么做,如何做

蓮子奶糊屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你蓮子奶糊怎么做最好吃！蓮子奶糊的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著蓮子奶糊的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

蓮子奶糊的做法 菜系及功效：脾調養食譜 氣血雙補食譜 失眠食譜 防癌抗癌食譜 骨質疏松食譜 工藝：煮

蓮子奶糊的制作材料：

主料：蓮子60克,牛奶200克
調料：白砂糖30克

蓮子奶糊的做法：

1. 將石蓮子去硬殼，磨粉；
2. 用少量清水調成糊狀；
3. 煮牛奶，放白糖，者沸；
4. 將牛奶慢慢倒入蓮子水糊，并不斷攪拌，煮熟即可。

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