疾病調理 > 貧血食譜 > 兩吃里脊_貧血食譜兩吃里脊的做法,怎么做,如何做

兩吃里脊屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你兩吃里脊怎么做最好吃！兩吃里脊的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著兩吃里脊的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

兩吃里脊的做法 菜系及功效：私家菜 滋陰食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 貧血食譜 工藝：油爆

兩吃里脊的制作材料：

主料：豬里脊肉200克,油皮100克
輔料：荸薺25克,黃瓜25克,木耳(干)10克
調料：大蔥2克,姜2克,大蒜（白皮）2克,醋25克,香油15克,雞蛋清40克,淀粉(豌豆)30克,料酒10克,醬油25克,白砂糖75克,鹽2克,植物油110克

兩吃里脊的特色：

里脊嫩，豆腐皮脆香，金黃色，酸甜咸口，酒菜。

兩吃里脊的做法：

1.將蔥、姜洗凈均切成絲，蒜去皮切片，待用；淀粉加水適量調勻成水淀粉，待用；將里脊剔去筋，洗凈，切成柳葉片；豆腐皮切成大象眼片；去皮的南薺切成0.3厘米厚的片；黃瓜洗凈切木碴片；木耳摘洗凈，大的改刀。
2.將南薺片用沸水焯一下，控出水分；里脊片放碗內，用鹽、水淀粉35克、蛋清攪拌均勻漿好。
3.旺火坐油勺，放入油燒至三四成熱，將里脊片撥散滑透，控出油；原勺留少許底油，熗蔥、姜、蒜，烹料酒、醬油、醋、高湯，放里脊片、白糖、南薺、黃瓜、木耳，用水淀粉勾流芡，盛入大碗內。
4.另起油勺放入凈油，置旺火燒至七八成熱時，將豆腐皮下勺燒至酥脆，馬上撈出，放入湯盤內。
5.上桌時，將大碗里脊和芡汁，倒入豆腐皮的湯盤中（均勻淋開澆入），發出吱吱的響聲。

兩吃里脊的制作要訣：

調料中的植物油大部分作炸肉片用，所以宜準備比實際用量多一些

食物相克

木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

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