花生魷魚湯屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你花生魷魚湯怎么做最好吃！花生魷魚湯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著花生魷魚湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
花生魷魚湯的做法 菜系及功效：家常菜譜 補血食譜 補虛養身食譜 貧血食譜 工藝：煮花生魷魚湯的制作材料：
主料：魷魚(鮮)400克,豬排骨(大排)300克,花生仁（生）200克輔料：棗（干）20克
調料：姜5克,大蔥5克,鹽3克
花生魷魚湯的做法：
1. 將排骨洗凈剁成塊；2. 紅棗洗凈去核；蔥姜洗凈，分別切花、片備用；
3. 花生用清水浸40分鐘取出；
4. 魷魚撕去外衣及內臟，洗凈，放在滾水中，煮5分鐘，取出再洗一次；
5. 排骨放在滾水中，煮5分鐘，取出；
6. 鍋內倒適量水燒開，放入墨魚、花生、排骨、姜片、紅棗燒滾；
7. 用慢火煲3小時，調入鹽、蔥花即可。
健康提示
1. 中維生素E豐富，它能凈化血液，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止血管硬化；2. 正常紅細胞生成，防止血液凝固；
3. 血壓，減少患缺血性心臟病的機會。
食物相克
花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。《花生魷魚湯的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/66303/