疾病調理 > 貧血食譜 > 油爆里脊花_貧血食譜油爆里脊花的做法,怎么做,如何做

油爆里脊花屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你油爆里脊花怎么做最好吃！油爆里脊花的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著油爆里脊花的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

油爆里脊花的做法 菜系及功效：東北菜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 貧血食譜 工藝：油爆

油爆里脊花的制作材料：

主料：豬里脊肉400克
輔料：豌豆15克,雞蛋清50克,淀粉(玉米)25克
調料：鹽5克,植物油50克,小蔥10克,姜10克,蘇打粉3克,大蒜（白皮）5克,味精2克

油爆里脊花的特色：

潔白素雅，脆嫩爽口，清香宜人。

油爆里脊花的做法：

1. 將里脊肉切成7 厘米長的段，改成0.3 厘米厚的片；
2. 每片刻上十字花刀，刀紋要有一定深度（大約4/5），再切成象眼塊；
3. 切好的里脊片用少許蘇打抓拌一下，然后用清水洗干凈，擠干水分，用黃酒、精鹽煨拌，放入蛋清、淀粉中漿拌好；
4. 碗內放入黃酒、精鹽、鮮湯和少許濕淀粉兌好汁芡；
5. 勺內放油燒熱，將漿好的里脊片入勺滑油；
6. 勺內留少許底油，將蔥、姜、豌豆下勺炒幾下，放入滑好的里脊花，倒入兌好的汁芡顛炒均勻，淋明油出勺即成。

油爆里脊花的制作要訣：

1. 里脊加工要精細，刀口深度一致，寬窄適宜；
2. 烹制動作要迅速，時間不能過長，以免質地老硬；
3. 因有里脊片滑油過程，需準備植物油500克。

食物相克

雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

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