疾病調理 > 貧血食譜 > 涼拌海帶針菇_貧血食譜涼拌海帶針菇的做法,怎么做,如何做

涼拌海帶針菇屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你涼拌海帶針菇怎么做最好吃！涼拌海帶針菇的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著涼拌海帶針菇的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

涼拌海帶針菇的做法 菜系及功效：家常菜譜 減肥菜譜 高血壓食譜 甲狀腺疾病食譜 貧血食譜 工藝：拌

涼拌海帶針菇的制作材料：

主料：海帶(鮮)150克,枸杞子30克,金針菇200克
調料：香油2克,胡麻油1克,鹽2克,子姜5克

涼拌海帶針菇的做法：

1.　海帶切絲用熱水燙過后晾涼；
2.　枸杞子入電鍋蒸煮5分鐘；
3.　金針菇用熱水煮軟撈出；
4.　將海帶、枸杞子、金針菇加在一起拌勻，并加入調味料即可。

食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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