菜系及功效：便秘食譜 減肥菜譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 口味：甜味 工藝：煮
主料：南瓜30克調料：牛奶10克,奶酪20克
1.南瓜去皮，切薄片。2.將南瓜片放進開水中氽燙，至煮軟后撈出，搗爛。3.將搗爛的南瓜泥再次倒入鍋中，放入牛奶及乳酪用大火煮熱即可。
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