人參杞子粥的制作材料：
主料：粳米100克
輔料：人參5克,枸杞子15克,棗（干）5克
教您人參杞子粥怎么做，如何做人參杞子粥才好吃
先將人參、杞子、紅棗煎水取汁，再與粳米放入鍋內煮熬，至粥熟時加入紅糖，溶化調勻即可。用法：每日1劑，早、晚趁熱服食，連服3-5天。
小帖士-健康提示：
效用：補腎助陽。適用于脾腎陽虛所致的咳嗽、面色無華、形寒肢冷、食少納差、大便溏瀉、小便清長等癥。
冬季養生藥膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動紫石英，
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
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