
菜系及功效:利尿食譜 減肥菜譜 糖尿病食譜 高血壓食譜 腸炎食譜
口味:清香味 工藝:鍋燒
主料:冬瓜500克
調料:姜5克,大蔥5克,鹽3克,胡椒粉2克,味精2克,淀粉(豌豆)5克,色拉油50克
清淡爽口。
1.選質老的冬瓜,去皮后切成2厘米厚、4厘米見方的塊;姜洗凈切成大片;蔥洗凈切成長段;淀粉加水適量調勻成濕淀粉,備用。
2.鍋放在旺火上,倒入開水燒沸,放入冬瓜塊焯水,待至斷生時撈出,放進冷水中漂冷。
3.鍋洗凈,放入色拉油燒至五成熱時,放入姜片、蔥段炒香,倒入清湯燒開,撈出姜蔥不用,把冬瓜放入,再加精鹽、味精、胡椒粉,用中火加熱燒至冬瓜入味,把冬瓜撈出瀝干水分后裝在盤中,擺放整齊,鍋內余汁用濕淀粉勾薄芡,再加少量色拉油推勻,淋在冬瓜上即成。
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