
菜系及功效:產婦菜譜 主料:活鰱魚1條,
絲瓜仁10克,小米100克,蔥花,
姜片,
香油,味精,精鹽各適量。
鰱魚小米粥的特色:
此粥有通經下乳作用。適于產后乳少者食用。
教您鰱魚小米粥怎么做,如何做鰱魚小米粥才好吃
1、將魚去鱗、鰓及內臟,洗凈,去刺,切成片,放入盆中,加蔥、姜、香油、精鹽拌勻,腌漬片刻;小米淘洗干凈;絲瓜仁洗凈。
2、鍋置火上,放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥,等粥將熟時,加入魚片再煮片刻,魚熟加入味精即可。
特點:
肉嫩味鮮,爽口。
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