人群膳食 > 產婦菜譜 > 黃花杞子蒸瘦肉_產婦菜譜黃花杞子蒸瘦肉的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：產婦菜譜

黃花杞子蒸瘦肉的制作材料：

主料：瘦豬肉200克,黃花菜15克,枸杞子10克,料酒,醬油,香油,淀粉,精鹽各適量。

黃花杞子蒸瘦肉的特色：

黃化菜含鈣、鐵、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、秋水仙堿、天冬堿、中醫認為，黃花菜具有清熱除煩、利尿消腫、止血下乳的作用。
此菜由黃花菜和滋陰、潤燥、補腎、益肝的豬瘦肉蒸制而成，具有補氣、補血、催奶的作用。適于產后氣血虛弱所致乳汁不足者食用。
每日一劑，連食3-5日。

教您黃花杞子蒸瘦肉怎么做，如何做黃花杞子蒸瘦肉才好吃

1、將瘦豬肉洗凈，切片。黃花菜用水泡發后，擇洗干凈，與瘦肉、枸杞一起剁成蓉。

2、將豬肉、枸杞子、黃花碎蓉放入盆內，加入料酒、醬油、香油、淀粉、精鹽攪拌至粘，攤平，入鍋內隔水蒸熟即可。

特點：
鮮嫩，香醇，可口。

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