
菜系及功效:孕婦菜譜 清蒸冬瓜熟雞的制作材料:
主料:熟白
雞肉250克,凈冬瓜250克,雞湯500克,醬油,料酒,蔥段各10克,味精,
姜片各5克,鹽適量。
清蒸冬瓜熟雞的特色:
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素,有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜,能獲得全面而合理的營養素,可有效防治營養缺乏,并使胎兒健康發育。
教您清蒸冬瓜熟雞怎么做,如何做清蒸冬瓜熟雞才好吃
1、熟白雞肉去皮,切成象眼塊,把雞肉皮朝下,整齊地碼入盤內,加入雞湯、醬油、鹽、味精、料酒、蔥段、姜片,上籠蒸透,取出,揀去蔥、姜,把湯汁潷入碗內待用。
2、冬瓜洗凈切塊,放入沸水鍋內焯一下,撈出碼入盤內的雞塊上,將盤內的冬瓜塊、雞肉塊一起扣入湯盤內。
3、炒鍋上火,倒入碗內的湯汁,燒開撇去浮沫,盛入湯盆內即成。
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