
菜系及功效:私家菜 補血食譜 補虛養身食譜 壯腰健腎食譜 營養不良食譜 口味:咸鮮味
工藝:煮
雙鮮雞蛋豆腐的制作材料:
主料:豆腐(北)400克
輔料:豬肉(瘦)100克,
蝦仁100克,雞蛋100克
調料:植物油20克,蠔油5克,
香油5克,鹽4克,胡椒粉2克,
大蔥5克
教您雙鮮雞蛋豆腐怎么做,如何做雙鮮雞蛋豆腐才好吃
1. 將豆腐切片,上鍋蒸10分鐘,控水裝盤;
2. 豬肉、蝦仁切粒;
3. 淀粉放碗內加水調成濕淀粉;
4. 蔥切花;
5. 雞蛋煮熟去殼,蛋黃壓碎;
6. 蛋白切粒加入瘦肉、蝦肉、蠔油、香油、精鹽、胡椒粉拌勻成餡料;
7. 炒鍋注油燒熱,放入餡料爆炒至熟透,加水略煮,用濕淀粉勾芡,澆在豆腐上,撒入蛋黃碎、蔥花即可。
小帖士-食物相克:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
雞蛋:與
鵝肉同食損傷脾胃;與
兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與
甲魚、
鯉魚、
豆漿、茶同食。
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