
菜系及功效:私家菜 補血食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味:醬香味
工藝:醬燒
番茄醬豬肉的制作材料:
主料:豬里脊肉200克
輔料:雞蛋50克
調料:番茄醬50克,
小麥面粉20克,
大蒜(白皮)5克,
植物油70克,鹽3克,雞精1克,
白砂糖5克
番茄醬豬肉的特色:
色澤紅潤,鮮香撲鼻。
教您番茄醬豬肉怎么做,如何做番茄醬豬肉才好吃
1.將雞蛋去殼入碗打散,加入鹽、雞精,白糖等味料拌勻;將蒜去皮剁成茸備用。
2.將豬脊肉切成半厘米厚的長方形扁塊,并用刀背拍松,蘸滿蛋漿,沾上面粉。
3.炒鍋放植物油,燒至六成熱,放入豬肉塊,炸至金黃色時撈出。
4.炒鍋留底油燒熱,爆香蒜茸,加入番茄醬燒滾,再加入炸好的肉塊炒勻,微火燉2至3分鐘即可。
番茄醬豬肉的制作要訣:
調料中的
花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
小帖士-健康提示:
本菜以豬肉、番茄醬搭配烹制,是色、味、營養俱佳的葷素菜。豬脊肉不僅含有人體生長的發育所需的豐富的優質蛋白、脂肪、維生素等,而且肉質較嫩,易消化,加上雞蛋掛糊油炸,使肉類不和高溫直接接觸,即使肉質鮮嫩易嚼,又減少了因高溫所致的油脂變質,加入番茄醬,不僅使味道鮮美,而且增加了多種維生素、礦物質含量。本菜作為一道葷素菜,家里老、幼、胖、瘦皆宜常吃。
小帖士-食物相克:雞蛋:與
鵝肉同食損傷脾胃;與
兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與
甲魚、
鯉魚、
豆漿、茶同食。
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