菜系及功效：精品主食 肝調養食譜 胃調養食譜 壯腰健腎食譜 高血壓食譜
口味：原本味 工藝：煮
枸杞牛膝小米粥的制作材料：
主料：小米100克
輔料：枸杞子15克,牛膝15克
調料：白砂糖10克
教您枸杞牛膝小米粥怎么做，如何做枸杞牛膝小米粥才好吃
1. 將枸杞去雜質、果柄后洗凈；2. 牛膝去雜質，潤透后切成3厘米長段；
3. 小米去泥沙后淘洗干凈；
4. 將小米、枸杞、牛膝放入燉鍋內，加入800亳升清水置武火燒沸；
5. 再用文火煮30分鐘即成。
小帖士-健康提示：
本品具有調有中養胃、降血壓之功效，適于脾胃不適，高血壓等癥患者食用。
小帖士-食物相克：
小米：小米忌與杏仁同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
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