
菜系及功效:家常菜譜
氣血雙補食譜 消化不良食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 口味:酸甜味
工藝:生炒
梅干菜炒牛肉的制作材料:
主料:牛里脊肉500克,霉干菜100克
調料:花生油15克,
大蔥10克,
姜5克,料酒10克,醬油5克,味精2克,
白砂糖5克,
香油10克
梅干菜炒牛肉的特色:
鮮香可口,略帶酸甜味。
教您梅干菜炒牛肉怎么做,如何做梅干菜炒牛肉才好吃
1. 牛肉洗凈切成末,霉干菜洗凈,擠掉水分,也剁碎備用。
2. 鍋中放油,用蔥、姜爆鍋,放入牛肉翻炒至松散,烹放料酒、醬油、霉干菜,繼續翻炒,加入味精、白糖、香油炒勻,出鍋即成。
梅干菜炒牛肉的制作要訣:
1. 要選用優質、鮮嫩精牛肉和優質霉干菜。
2. 牛肉要切成粒末,不要剁泥。
3. 掌握好火候,不要炒老。
小帖士-健康提示:
1. 此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素C、尼克酸等營養物質,具有補脾和胃、生肌增力、益氣血、開脾胃、助消化、增進食欲等功效。
2. 牛肉補脾胃,滋補健身,營養價值高。可和白
蘿卜、洋蔥同吃。
白蘿卜富含多種維生素,有清熱解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲癥、眼病、皮膚干燥等功效。洋蔥具有祛風發汗、消食、治傷風、殺菌的作用,還能促進睡眠。
小帖士-食物相克:
霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否則會導致胸悶。
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