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旱蒸南瓜的做法,旱蒸南瓜怎么做,如何做

旱蒸南瓜的做法

菜系及功效:豫菜

旱蒸南瓜的制作材料:

主料:南瓜500克,米粉50克,淀粉50克,生5克,大蒜5克,辣醬20克,白糖10克,辣椒面5克,青蒜苗25克,味精2克,豆油100克,油紙1張,精鹽3克,芝麻油5克,泡菜汁5克。

旱蒸南瓜的特色:

香辣微甜,咸酸適口,易于消化。南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素,其中含量較高的有胡蘿卜素、維生素C;此外,還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要的作用。

教您旱蒸南瓜怎么做,如何做旱蒸南瓜才好吃

1、南瓜洗凈,去蒂,去皮,去籽,切成12厘米長,5厘米寬,4毫米厚的片條,用鹽稍腌漬,滾上米粉、淀粉,放入豆油鍋中煎炸呈黃色,撈出,放入蒸碗中加泡菜汁,封上油紙,放入蒸鍋中,隔水蒸熟,取出,待用。

2、青蒜苗摘洗干凈,切成馬耳形,姜蒜切成指甲片,待用。

3、炒鍋放豆油,燒熱,放入辣醬,稍炒,再下姜蒜片、白糖、味精、辣椒面,以及蒸好的南瓜片,急速翻炒,出鍋,入盤,淋入芝麻油,即可。

旱蒸南瓜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/40072/

更新于:2010-07-26 11:01:15

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