功能性調理 > 美容菜譜 > 潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹_美容菜譜潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹的做法,怎么做,如何做

潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹的做法簡單是家常菜做法大全m.osxg.com.cn美容食譜菜譜里的常見菜，潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹口味屬于甜味，做法屬煮菜類，但怎么做潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹吧~~

配料:

銀耳10克 蓮子6克 紅棗10枚 冰糖適量 水淀粉適量

特色：口感   濃甜潤滑，美味可口。

功效：

1、銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。

2、每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

忌食 平素腹脹、大便干結之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。

操作:

1.銀耳水發后，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗凈去核，以放入碗中備用。

2．鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。

3．待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調味，盛入碗中即可。

趕快試試吧，做一道屬于你的潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹。

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