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潮汕砂鍋粥的做法及營養價值

潮汕砂鍋粥的做法

潮汕屬于廣東,也稱潮州,在這里有很多的廣東特色美食,其中潮汕砂鍋粥就是當地的一種極具特色的食品。在整個珠三角地區都是非常普遍,不過其他地方的朋友就先來看看潮汕砂鍋粥的做法吧。

潮汕砂鍋粥的做法 m.osxg.com.cn

潮汕砂鍋粥做法

潮汕砂鍋粥的做法 m.osxg.com.cn

食材準備

大米,干貝蝦米,干魷魚,香菇適量,鹽,香菜,蔥花適量。

方法步驟

1、干貝泡半小時后洗凈,放入水開的砂鍋中煮10分鐘;

2、魷魚泡軟剪絲,蝦米去殼泡軟,香菇洗凈切絲待用;

3、干貝煮10分鐘后放入洗凈的大米,然后放入魷魚,蝦米和香菇;

4、蔥和香菜切碎待用,鍋中煮15分鐘后加入鮮肉,煮10分鐘后關火;

5、加入適量的鹽,香菜,蔥即可出鍋。

潮汕砂鍋粥的做法

潮汕砂鍋粥的做法 m.osxg.com.cn

食材準備

大米適量,基圍蝦20只,冬菜10克,海米20克,適量,胡椒粉少許,鹽,蔥少許。

方法步驟

1、將大米淘洗干凈后浸泡半小時,海米溫水泡發;

2、蝦去掉須,槍,蝦腦待用,砂鍋中加入足量的水煮開;

3、然后放入米,煮開沸騰時用勺子攪拌,保持沸騰煮10分鐘;

4、然后加入冬菜略煮,加入海米,適量的姜絲,蝦,煮5分鐘,加入鹽,胡椒粉調味即可。

正宗潮汕砂鍋粥的做法

潮汕砂鍋粥的做法 m.osxg.com.cn

食材準備

豬肉50克,香菇50克,魷魚絲30克,蝦50克,大米150克,糯米50克,油鹽適量,蔥姜適量。

方法步驟

1、將豬肉剁成肉末,大米中加入少許糯米浸泡4小時左右;

2、魷魚絲切小,蝦去須后加入鹽,白胡椒粉和料酒腌制10分鐘;

3、蔥姜切末,香菇切絲,砂鍋中水燒開后放入大米,煮沸后在鍋上放兩根筷子;

4、然后蓋鍋,小火煮,不時攪動防止粘鍋,煮至米粒開花后放入魷魚絲,下入蝦和香菇絲;

5、文火慢煲20分鐘,出鍋前撒入香蔥,加入適量鹽調味即可。

蝦蟹潮汕砂鍋粥的做法

潮汕砂鍋粥的做法 m.osxg.com.cn

食材準備

大米適量,蝦少許,蟹適量,姜絲適量,香菜,花生油,鹽,料酒適量。

方法步驟

1、將蟹去蟹蓋,切半去腮和內臟,鉗剪下去尖洗凈;

2、蝦去頭,開背去腸,將蝦和蟹加入少許鹽和料酒拌勻腌10分鐘;

3、香菜切末,姜切絲,大米洗凈后加入清水浸泡半小時,撈出濾干后加入2勺花生油拌勻;

4、砂鍋中加入足量水,放入大米,大火燒開后轉為小火,煮至大米開花;

5、轉中火,放入姜絲和蟹,煮5分鐘后放入蝦,轉小火煮5分鐘,粥濃稠關火,放香菜即可。

潮汕砂鍋粥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112675/

更新于:2017-12-15 11:45:43

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