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椒鹽蘑菇的做法及營養價值

椒鹽蘑菇的做法

椒鹽蘑菇,以蘑菇、雞蛋、面粉、椒鹽制作而成一道美食,味道鮮香酥脆,營養價值豐富,而椒鹽蘑菇的做法并不難,很容易就掌握了,所以深受到大眾的喜愛。

椒鹽蘑菇的做法 m.osxg.com.cn

椒鹽蘑菇的做法

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需要的食材

杏鮑菇200克,蛋黃2個,面粉、椒鹽。

做法步驟

1、杏鮑菇清洗干凈后,斜切成片,厚度為5毫米左右。

2、2個蛋黃打散,放在杏鮑菇片中,兩面沾上蛋液。

3、再放入干面粉中滾一下。

4、平底鍋放油燒至3、4成熱時,放入鮑菇片簡直兩面金黃后撈出。

5、最后用吸油紙洗一下油之后放在盤中,蘸椒鹽食用。

小貼士

1、在這道椒鹽蘑菇的做法中,也可以用全蛋液來煎,只是顏色沒有只有蛋黃的漂亮。

2、椒鹽可以買現成的也可以自制。自制很簡單:花椒小火慢慢炒干,出香味,鹽小火炒至發黃,花椒和鹽混合后用攪拌機打碎即可,沒有攪拌機可以將花椒搟碎和鹽混合。

椒鹽蘑菇做法要點

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需要的食材

平蘑250克,油鹽、五香粉、面粉、椒鹽各適量。

做法步驟

1、平蘑清洗干凈后,撕成條狀。

2、蘑菇過熱水,撈出后擠干水分。

3、準備面粉、雞蛋、五香粉、鹽、水調制面糊。

4、將擠干水分的蘑菇放在面糊中,使每個蘑菇均勻得蘸上面糊。

5、鍋中放油燒至7成熱,放入蘑菇炸至金黃成形后,撈出。

6、第一次炸過后的蘑菇,放入油鍋內進行二次復炸。

烹飪技巧

二次復炸是為了能使蘑菇更加爽脆。

椒鹽蘑菇的營養功效

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營養價值

1、提高免疫力:香菇經太陽照射后,所含有的特殊物質會轉化成維生素D,它被人體吸收后,對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素,消滅體內的病毒,因此香菇對預防感冒也有一定的作用。

 

3、蘑菇提取液用于動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。

 

5、減肥:蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。

椒鹽蘑菇的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112295/

更新于:2017-10-29 11:10:35

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