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杏鮑菇的做法及營養價值

杏鮑菇的做法

杏鮑菇又被成為“平菇王”,“干貝菇”,據說是因為其香味似杏仁,口感似鮑魚,所以被叫做杏鮑菇。杏鮑菇的做法很多,這里來看幾種常見的烹調方法。

杏鮑菇的做法 m.osxg.com.cn

杏鮑菇的做法—宮保杏鮑菇

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食材準備

杏鮑菇兩個,辣炒花生米50g,香蔥2g,蒜3g,3g,干紅辣椒4g,花椒1g,生抽4ml,醋4ml,白糖2g,淀粉4g,雞精2g,鹽適量。

方法步驟

1、杏鮑菇洗干凈切成均勻的小塊,大蒜切片,生姜切粒備用;

2、干辣椒切斷洗干凈籽,然后一定要用水浸泡幾分鐘;

3、花椒洗干凈待用和蔥白段切粒;

4、調碗汁:醬油一湯勺,醋一湯勺版,白糖一湯勺,淀粉少許,加少量水拌勻;

5、杏鮑菇放入開水中焯燙,然后撈出瀝干水分;

6、熱油鍋,加入花椒爆出香味后撈出不要,加入蔥白,蒜片,姜末繼續炒香;

7、再加入干辣椒翻炒,倒入杏鮑菇一起翻炒均勻;

8、加入調好的醬汁炒勻,倒入拉花生炒勻,加鹽,雞精調味,最后加入適量的蔥花即可。

杏鮑菇的做法—干煸五花杏鮑菇

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食材準備

熟五花肉150g,杏鮑菇80g,油適量,鹽2g,青椒一個,生姜片適量,蒜片適量,料酒15ml,白砂糖5g,辣椒醬適量。

方法步驟

1、青椒和杏鮑菇洗凈,熟五花肉切條;

2、杏鮑菇,青椒也都切條;

3、鍋內倒入底油,溫油下五花肉煸炒出油;

4、再把杏鮑菇加入煸炒出香味;

5、加入生姜片和蒜片爆香;

6、再倒入青椒煸炒出香味,加料酒,加鹽煸炒均勻;

7、加入辣椒醬煸炒,再加入白糖煸炒均勻后出鍋。

杏鮑菇的做法—醬燜杏鮑菇

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食材準備

杏鮑菇兩根,甜面醬10克,油40克,清水30克,鹽1/4小勺,雞精1/4小勺,玉米淀粉5克,水20克,小蔥適量。

方法步驟

1、杏鮑菇兩根洗凈,切成0.6CM厚的圓片;

2、煎鍋倒少量油,燒熱后轉中火,下入杏鮑菇兩面煎熟;

3、將10克甜面醬加入30克清水調勻,倒入鍋中,加入鹽和雞精翻炒均勻;

4、水分收至八成干時,將5克玉米淀粉加入20克水調成水淀粉倒入鍋中勾芡;

5、快速翻炒均勻使醬汁濃稠的包裹在杏鮑菇表面,關火裝盤;

6、最后撒上適量蔥末做裝飾即可。

杏鮑菇的做法—杏鮑菇雞腿

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食材準備

杏鮑菇,雞腿,蔥,生姜,黨參黃芪枸杞子,小香蔥花,香菜,鹽,胡椒粉。

方法步驟

1、雞腿上切上幾刀,這樣更容易入味;

2、雞腿入開水鍋內焯水撈出,杏鮑菇洗凈切片;

3、砂鍋放水,然后放入雞腿,大火煮開;

4、開鍋后去掉浮沫,然后放入蔥姜和黨參黃芪;

5、小火燉1小時候放入杏鮑菇和枸杞大火煮開轉小火煮;

6、在煮5分鐘左右放入鹽和胡椒粉調味,然后撒入蔥花和香菜即可。

小貼士

杏鮑菇不易煮時間太久,才能保存爽脆的口感。

杏鮑菇的做法—黑椒杏鮑菇

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食材準備

杏鮑菇,植物油,黑胡椒粉,鹽。

方法步驟

1、將杏鮑菇洗凈,擦干表面水分;

2、然后將杏鮑菇切片待用;

3、平底鍋燒熱,倒入植物油,然后將杏鮑菇片放入鍋中;

4、煎至邊緣發黃翹起時,翻面煎,然后均勻的撒上鹽和胡椒粉調味;

5、最后煎至表面金黃即可。

杏鮑菇的做法—油炸杏鮑菇

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食材準備

杏鮑菇,食鹽,烤肉料,面包糠,雞蛋,調和油。

方法步驟

1、將杏鮑菇洗凈切片,加入食鹽,烤肉料腌1小時左右;

2、雞蛋打散,將腌好的杏鮑菇放入蛋液中;

3、將沾上蛋液的杏鮑菇放入面包糠中,均勻裹上一層面包糠;

4、起鍋,放較多食用油,油熱后放入,炸至兩面金黃即可。

杏鮑菇的做法—鮑汁蒸杏鮑菇

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食材準備

杏鮑菇150g,西蘭花150g,食鹽適量,淀粉適量,調和油適量,鮑魚汁適量,胡椒粉適量,白糖適量。

方法步驟

1、杏鮑菇洗凈切片,西蘭花切小朵;

2、鍋中加入高湯,鹽,胡椒粉,白糖燒開;

3、杏鮑菇焯一下撈出,西蘭花焯熟;

4、將焯好的杏鮑菇放入碗中,上鍋蒸10分鐘;

5、取出后放入擺好西蘭花的盤中;

6、鍋中加入高湯,枸杞,鮑汁燒開,水淀粉勾芡,然后淋在杏鮑菇上即可。

杏鮑菇的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/112127/

更新于:2017-10-10 15:12:34

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